دراسة : الوضع الليلي لهاتفك المحمول قد يجعلك تنام بشكل أسوأ
https://ift.tt/398ruMv
لقد قيل دائمًا إن التعرض لشاشة الهاتف الذكي لفترة طويلة وحتى شاشات الكمبيوتر يجعلنا ننام بشكل سئ . من الممكن أن يكون أحدكم قد عانى هذا الأمر في جسده. وهذا هو السبب في أن أنظمة التشغيل المحمولة الرئيسية أطلقت ما يسمى الوضع الليلي.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون دراسة حديثة قد اكتشفت أن هذا "الوضع الليلي" المزعوم لا يساعد حقًا وهذا خلافًا لما يعتقده الجميع ، لا ، فهو لا يساعدنا على النوم بشكل أفضل.
يبدو أن هذا الأمر تؤكده دراسة أجرتها
ورددتها وسائل الإعلام الرقمية لهيئة الإذاعة البريطانية ، والتي على الرغم من أن الأمر يثبت أن ضوء شاشات الهاتف الذكي يمكن أن يغير النوم ، إلا أن الوضع الليلي لن يغير لا شيء لحل هذا المشكل.
وفقا للدراسة التي أجريت على الفئران ، حفز الضوء الساطع الحيوانات بينما هدأها الأزرق. المشكلة هنا هي أن الوضع الليلي يقلل من الضوء الأزرق للشاشات ، وبالتالي يتم تحقيق التأثير المعاكس.
قال الدكتور مانويل سبيتشان ، من جامعة أكسفورد ، إن هذه الدراسة رائعة حقًا ، لكنه يعتقد أنه لا يعرف حقًا ما إذا كانت هذه التأثيرات الناتجة عن الفئران ستحدث على قدم المساواة في البشر ، لذلك يأمل في إجراء المزيد من الاختبارات مع الأشخاص ليكونوا قادرين على تأكيد ذلك.
سيكون من الضروري توخي الحذر إذا كانت هذه الدراسة صحيحة حقًا أم لا ، وهذا إذا كان بالإيجاب يعني أن الشركات وخاصة مطوري التطبيقات يجب أن يعيدوا تصميم الوضع الليلي بالكامل.
لقد قيل دائمًا إن التعرض لشاشة الهاتف الذكي لفترة طويلة وحتى شاشات الكمبيوتر يجعلنا ننام بشكل سئ . من الممكن أن يكون أحدكم قد عانى هذا الأمر في جسده. وهذا هو السبب في أن أنظمة التشغيل المحمولة الرئيسية أطلقت ما يسمى الوضع الليلي.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون دراسة حديثة قد اكتشفت أن هذا "الوضع الليلي" المزعوم لا يساعد حقًا وهذا خلافًا لما يعتقده الجميع ، لا ، فهو لا يساعدنا على النوم بشكل أفضل.
يبدو أن هذا الأمر تؤكده دراسة أجرتها
ورددتها وسائل الإعلام الرقمية لهيئة الإذاعة البريطانية ، والتي على الرغم من أن الأمر يثبت أن ضوء شاشات الهاتف الذكي يمكن أن يغير النوم ، إلا أن الوضع الليلي لن يغير لا شيء لحل هذا المشكل.
وفقا للدراسة التي أجريت على الفئران ، حفز الضوء الساطع الحيوانات بينما هدأها الأزرق. المشكلة هنا هي أن الوضع الليلي يقلل من الضوء الأزرق للشاشات ، وبالتالي يتم تحقيق التأثير المعاكس.
قال الدكتور مانويل سبيتشان ، من جامعة أكسفورد ، إن هذه الدراسة رائعة حقًا ، لكنه يعتقد أنه لا يعرف حقًا ما إذا كانت هذه التأثيرات الناتجة عن الفئران ستحدث على قدم المساواة في البشر ، لذلك يأمل في إجراء المزيد من الاختبارات مع الأشخاص ليكونوا قادرين على تأكيد ذلك.
سيكون من الضروري توخي الحذر إذا كانت هذه الدراسة صحيحة حقًا أم لا ، وهذا إذا كان بالإيجاب يعني أن الشركات وخاصة مطوري التطبيقات يجب أن يعيدوا تصميم الوضع الليلي بالكامل.
